T’acompanyo a fer el canvi d'alimentació i estil de vida que mereixes i el teu cos
reclama, al teu ritme perquè ho sentis com una aventura d'autodescobriment del teu
potencial, on reconquistaràs la teva salut amb canvis a llarg termini. Per recobrar la
salut a nivell integral, tant física (alimentació, microbiota intestinal, hormones,
descans, esport ...), com mental i emocional (estrès, ansietat, depressió, autoestima,
...).

Dietètica Integrativa, hàbits saludables i estil de vida.

* Prevenir i tractar la causa subjacent dels símptomes de patologies o problemes
de salut que t’incomoden i influeixen en el teu dia a dia afectant la teva qualitat
de vida com ara: migranyes, síndrome premenstrual, acne, intoleràncies
alimentàries, ansietat, disbiosi, distensió abdominal, insomni, restrenyiment,
malatíes autoinmunes, hipotiroïdisme, entre d'altres.
* Treballem de forma integral per restablir la salut del teu sistema
gastrointestinal des de l'arrel, atenent molt especialment a la teva microbiota
intestinal i a la relació d'aquesta amb el sistema nerviós central, hormonal i
immunitari.
*Si valorem què pot ser útil per a tu, organitzem un exemple d'alimentació d'una
setmana atenent a les teves necessitats, gustos i disponibilitat de temps.
Perquè així puguis cuinar en un dia diverses preparacions per a la setmana,
creant un "fons de nevera" deliciós i nutritiu que atengui a les teves necessitats
particulars, et faciliti l'adherència als canvis i el gaudi de la cuina.
* T’acompanyo en la pèrdua de pes, des d’una perspectiva integral a través d'un
aprenentatge real, personalitzat i a llarg termini perquè connectis realment
amb el teu cos i els seus senyals, sense dietes tancades, rígides ni calcular kcal.
* T’acompanyo a gaudir del plaer de nodrir el teu cos a tots els nivells connectant
amb aliments reals, de proximitat i temporada. A través del contacte amb la
natura, les plantes, la terra, la cuina saludable i l'alquímia dels fermentats.
* Et facilito informació de receptes, trucs culinaris i combinacions de plats per
elaborar de forma senzilla, eficaç i sense haver d'invertir molt de temps.
* Obtindràs recomanacions i idees d'activitat i exercici físic.

* Suggeriments per equilibrar el teu estrès i recomanacions de suplementació
natural, remeis naturals i teràpia floral de Bach.
* Acompanyament psiconutricional per a millorar la teva relació amb el menjar.

​

Inscripcions

Shanti (Av. Josep Tarradellas, 63)

✆ 630 47 99 76

​

​